如果你看过美剧《纸牌屋》，大概对这两个角色印象深刻。
彼得·罗素，一位原本有政治前途的国会议员，因为酗酒和毒品问题被人操控，最终走向自我毁灭。
道格·斯坦普是弗兰克·安德伍德的“白手套”，一个冷血、忠诚、执行力极强的政治操盘手，同样深受酗酒之苦，但他咬牙戒掉了酒，活到了最后一集。
根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所（NIAAA）的数据，2022年，约有2950万12岁以上的美国人患有酒精使用障碍（AUD），约占当时总人口的8.7%。这意味着，每12个美国人中，就有1个存在需要临床干预的饮酒问题。
更直观地说，美国每年约有9.5万人死于与酒精相关的原因，包括肝病、酒驾事故、酒精中毒等。这个数字超过了因阿片类药物过量而死亡的人数。
《纸牌屋》里的罗素就是典型：他出身工薪家庭，靠着努力进入政坛，但压力越大，喝得越多；喝得越多，越容易被操控。他的酗酒不是道德败坏，而是一种在压力下被不断催化的慢性病。
如果说酗酒人口多，那全球很多国家都面临类似问题。俄罗斯、德国、英国等国的酒精消费量并不比美国低。但为什么美国的戒酒团体特别发达、戒酒成为一种“文化现象”？
美国的历史底色是清教徒文化。
虽然今天的美国人看起来不那么“清教徒”了，但一种深层的社会心理仍在：个人应当对自己的行为负责，沉溺于某种物质被视为道德上的软弱。因此，当一个人意识到自己“失控”时，他会感到强烈的羞耻和罪恶感——这种情绪反而催生了寻求救赎和改变的强烈动机。
道格·斯坦普就是这样。他清醒地知道自己是个“坏人”——他为弗兰克做尽脏活，杀人、掩盖证据、操纵选举。但他无法接受自己“失控”。酗酒意味着连最后一点自控力都丧失了。
剧中瑞秋为了摆脱道格，用砖头猛击他的头部，脑损伤和骨折带来的持续疼痛，让一个曾经14年滴酒不沾的人，跌进了药物和酒精的双重深渊。
被弗兰克抛弃、彻底沉沦之后，道格经历了最黑暗的一段日子。
真正让他“咬牙撑过来”的，是他的哥哥加里。
在道格最不堪的时候，加里把他带回家，强迫他戒酒，陪他熬过痛苦的戒断反应。道格最终重新振作，戒掉了酒，并通过一系列操作重新赢得了弗兰克的信任，回到了白宫幕僚长的位置上。
1935年，两个酗酒者——比尔·威尔森和鲍勃·史密斯博士——在美国俄亥俄州阿克伦创立了戒酒匿名会（嗜酒者互诫协会Alcoholics Anonymous，简称AA）。
AA的核心方法是“十二步康复计划”，包括承认自己对酒精无能为力、进行自我道德盘点、向他人道歉、通过帮助其他酗酒者来保持清醒等。
AA的十二步法后来被广泛改编应用于其他成瘾问题的康复，包括毒品成瘾、赌博成瘾，甚至网络游戏成瘾。
托克维尔（亚历克西·德·托克维尔（Alexis de Tocqueville，1805-1859），法国贵族、政治思想家、历史学家，被认为是现代政治学、社会学的重要奠基人之一。他留下的两本书——《论美国的民主》和《旧制度与大革命》——至今仍是理解西方政治和社会结构的必读经典。他在19世纪30年代就预见到美国和俄罗斯会成为两大强国）在19世纪就观察到，美国人喜欢组织各种社团。AA不是医疗机构，不是政府项目，就是一个志愿互助团体——这种形式在美国人看来再自然不过。
AA的十二步明显受到“牛津小组”福音派运动（是一个起源于20世纪20年代的非宗派基督教复兴运动，由美国牧师弗兰克·布克曼（Frank N. D. Buchman）创立。它强调个人转变、道德重整和“通过改变人来改变世界”。这个运动后来在1938年更名为道德重整运动（Moral Re-Armament，MRA），至今仍以不同形式存在。）的影响，强调忏悔、赎罪和灵性成长。对于不那么信教的美国人，AA又提供了一个“去教会化”的精神支持网络。
AA严格保护成员隐私，这在注重个人尊严和职业声誉的美国社会中至关重要——没有人希望自己的酗酒问题被老板或邻居知道。
《纸牌屋》中，罗素曾经参加过AA会议，但他始终无法真正跨出“第一步”——承认自己对酒精无能为力。他的悲剧在于，他一直在演戏：对选民演戏，对幕僚演戏，甚至对自己演戏。他不肯承认自己脆弱，最终被脆弱吞噬。
近十年来，一个更新的趋势是：戒酒不再只是“酒鬼”的事，而成为一种健康、时尚的生活方式。这就是所谓的“清醒好奇”（sober curious）运动。
2010年代以后，美国出现了大量无酒精酒吧、无酒精精酿啤酒品牌、戒酒社交App。
年轻一代（尤其是千禧一代和Z世代（Generation Z，简称Gen Z。通常指1997年至2012年之间出生的人口群体。）的饮酒率明显下降。皮尤研究中心的调查显示，2023年，近40%的美国成年人表示他们“在过去90天内没有饮酒”，这一比例比二十年前显著上升。
为什么年轻人也开始戒酒？
越来越多的研究证实，酒精没有“安全剂量”，即使少量饮酒也增加癌症风险。
喝醉后发失态视频的“社死”风险，让年轻人对失控更加警惕。
在一些州，年轻人用大麻替代了酒精。
于是，美国出现了两个并行的戒酒群体：一个是传统的AA群体，他们是真的“有问题”的人；另一个是“清醒好奇”群体，他们是主动选择不喝酒的人。
在中国文化中，“酒桌文化”仍然强势。劝酒、干杯、不醉不归，在很多场合仍是社交的通行规则。
一个酗酒的人更可能被家人关在家里，或者被送去“戒酒中心”强制治疗，而不是自己走进一个房间说“我是酒鬼”。
读者可能会问：美国人怎么就那么容易承认“我控制不了酒精”？
因为美国人的文化认知是：酒精成瘾不是道德缺陷，而是一种慢性脑部疾病，需要像管理糖尿病一样去管理。
承认自己是酒鬼，不是耻辱的终点，而是康复的起点。AA的第一步就是“承认我们对酒精无能为力”，通过示弱来获得力量。
当你走进那个房间、说出那句“我是某某，我是酒鬼”——这个看似最卑微的动作，可能才是真正的勇敢。
附：AA十二步康复计划（精简如下）
第一阶段：承认与交托（第1-3步）
第1步：承认我对酒精无能为力，我的生活已经失控
第2步：相信有一种比我更强大的力量能让我恢复清醒
第3步：决定把我的意志和生活交托给这个更高力量
核心：投降才能获得力量。
第二阶段：自省与弥补（第4-10步）
第4步：对自己做一次彻底、无畏的道德盘点
第5步：向自己、向更高力量、向另一个人承认过错
第6步：完全准备好让更高力量除去我的性格缺陷
第7步：谦卑地请求祂除去这些缺点
第8步：列出所有我伤害过的人，并愿意弥补
第9步：直接向这些人做出弥补（除非会造成更大伤害）
第10步：持续自我检视，错了就立刻承认
核心：面对过去，才能走向未来。
第三阶段：连接与传递（第11-12步）
第11步：通过祈祷和冥想，寻求更高力量的指引
第12步：将信息传递给其他酗酒者，并在生活中实践这些原则
核心：帮助别人，就是帮助自己。
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